Gesund bewegen

Unter gesund Bewegen verstehen wir:

  • Das Kennenlernen des eigenen Körpers
    Das heißt: Sie setzen sich mit Ihrem Körper bewusst auseinander, das bringt Ihnen eine gesunde Körperhaltung und verbessert Ihre Koordination und Motorik.
  • Gesunde Atmung
    Das heißt: Sie Lernen richtig und gesund zu Atmen, das bewirkt bei Ihnen einen Verbesserten Umgang mit Stress.
  • Gesundes Selbstvertrauen
    Das heißt: Sie üben Bewegungen die sie einfach und leicht in der Selbstverteidigung benutzen können, das bringt Ihnen ein Gefühl echter Sicherheit.
  • Aufbau und Kräftigung der Muskulatur
    Das heißt: Muskulaturaufbau ohne Gegenständen wie Gewichte etc., das bringt Ihnen weniger Rücken und Nackenschmerzen. (Prävention von Bandscheibenvorfällen)
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
    Das heißt: Kombination von bewusstem Bewegen und Atmen, das hat zur folge dass Sie belastbarer werden und schwierige Situationen und Aufgaben mit einer natürlichen Leichtigkeit meistern.

Das Ergebnis ist die Harmonie zwischen Körper und Geist, das bringt Ihnen die Fähigkeit Ihr Leben mit Freude zu Leben!

Gesund bewegen
Gesund bewegen

Kampfkunst und Prävention

  • Kampfkunst = Sucht Prävention
  • Kampfkunst = Rücken & Herzkreislauf Training
  • Kampfkunst = Gewalt Prävention
  • Kampfkunst = Anti Stress Training
  • Kampfkunst = Anti Burn Out
  • Kampfkunst = Anti Mobbing

Gesund bewegen

Das Programm der Wu-Te Akademie kann Ihnen in vielen Lebenslagen helfen, sich positiv zu verändern. Lernen Sie die Vielseitigkeit der asiatischen Bewegungskünste kennen!

Sifu Gülund das Wu-Te Team

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